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ファスティングFasting



ファスティングとは

ファスティングとは日本語で「断食」を意味します。「断食療法」「断食健康法」という言葉があるように、日本では古来より健康法としての断食が実践されてきました。 我が国に限らず古代インドや中国、 中東、ヨーロッパなど、世界中で伝承医学や宗教の戒律に含まれる形で断食は生活に取り入れられている健康法ですが、昨今、著名人やモデル、アーティストやアスリート、経営者等にファスティング実践者が多く、日本でも健康や美容の意識の高い方を中心に広がりをみせています。 では、なぜ現代社会に暮らす私達に今、ファスティングが必要なのでしょうか。私達の食事は人類の歴史で、もっとも豊かで栄養に富む一方、残留農薬や合成化学物質の摂取量もこれまで人類が経験したことのないものです。 体内からの排泄(デトックス)と、内臓を休ませることの出来るファスティングは、ありあまる食品と情報の中で私達が本当に自分の心身に必要なものを選択する力を養い、生活習慣病の予防や美容の土台を築くために必要不可欠です。 ファスティングは食べないことから、ダイエットと受け取られる方も多いと思いますが、老廃物や毒素が排泄された結果として体重が減るだけで、本来は必要最低限な栄養素を摂取しながら、生まれてから何年間もずっと働き続けている内臓を休ませることで、現代の食事で体の中に溜め込んでしまった残留農薬や合成化学物質などを体から排泄し、生まれてからずっと働いている内臓を休ませ、不要な老廃物を排泄、除去し、自己免疫力アップに導く代謝酵素の働きを最大限にする状態を強制的に一定期間設けることで薬に頼らずとも健康で美しい心身作りをしていくという予防医学に基づく最新の健康美容法なのです。

当スクールのファスティングとは

ファスティングとは断食の事で「食べなければ良い、体重が落ちれば良い」と思われていますが全く違います。完全断食(水だけで何も食べない)は、リバウンドを招きやすい体にし、肌艶が失われてしまうので女性には向きません。 当スクールでは完全断食ではなく、「体の余分なものを排泄し、自然治癒力を高め、内側からの艶を引き出す栄養素」を摂りながら行います。この栄養素があるので、辛い断食も楽に出来、艶が出ます。 また、セルフファスティングでは途中で挫折する方がとても多いですが、これまで3500人以上を指導した実績を元に、女性がどこで挫折するかを研究、挫折することなく最後まで行えるプログラムです。 そして、ファスティングは特別な事ではなく、心身の健康と美容を整える手段として習慣化することが大切だと考えておりますので、道場や合宿などに篭ることなく、日常の生活を送りながら行えることも特徴の一つです。 美容専門の医師との共同開発による女性の健康と美容に特化した、艶めく体になる為の習慣化を目指した「心も体も楽に楽しく出来る7DAYSファスティングプログラム」です。

当スクールのファスティングプログラムの効果

1. 体重:1週間で平均2.8kg~3.6kg、最大8kg減量した方も
2. お肌:ニキビや吹き出物ができにくくなり肌ツヤがよくなった
3. 冷え:34.8度と低体温症が改善36.3度になり疲れにくくなった
4. むくみ:ズボンや靴のサイズがワンサイズ小さくなった
5. 便秘:便秘薬を手放すことができ、毎朝快調に
6. 生活:出勤間際まで寝ていたが朝6時にスッキリ目覚めるようになった
7. 食生活:シュガーホリック(砂糖依存症)や摂食障害が治った

当協会のファスティングの4つの特徴

1. 艶めく栄養素全く何も食べない完全断食ではなく「体の余分なものを排泄し、自然治癒力を高め内側から艶を引き出す栄養素」を摂りながら行います。この栄養素があるので辛い断食も楽に出来、艶が出ます。
2. 女性に特化 根気が必要な食習慣の改善や、自分自身で行うセルフファスティングでは途中で挫折する方がとても多いですが、これまで3500人以上を指導した実績を元に、女性がどこで挫折するかを研究、挫折することなく最後まで行えるプログラムです。
3. 習慣化する ファスティングは特別な事ではなく、心身の健康と美容を整える手段として習慣化することが大切だと考えております。道場や合宿で篭ることなく、日常の生活を送りながら行えるプログラムであるということも特徴の一つです。
4. 美容専門の医師との共同開発 口にするものだから、食のこと、体のこと、そして心の事、女性の体の事を突き詰めて女性の美容と健康に特化して考えられた全てのプログラムは、美容の専門の医師、恵比寿美容クリニックの堀江義明医師との共同開発によるものです。

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